Ads Top

Clean Mission

Πρακτικές οδηγίες για τον πόνο του αυχένα


Γράφει ο Εργελετζής Δημήτριος – ειδικός ιατρός Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης/Φυσίατρος

Η αυχεναλγία αποτελεί αιτία μείωσης της καθημερινής μας ευεξίας.

Παρακάτω σας δίδονται ορισμένες εύκολα εφαρμόσιμες οδηγίες:

– Να κρατάτε τον αυχένα σε ουδέτερη θέση όταν κάθεστε πχ ούτε σε υπερέκταση, αλλά ούτε και σε κάμψη γιατί καταπονούνται οι μύες και οι σύνδεσμοι της αυχενικής περιοχής.

– Κάθε υλικό για διάβασμα πρέπει να είναι στο επίπεδο των ματιών.

Διαβάστε περισσότερα στο nowdoctor.gr



from PRESS-GR Η δύναμη στην ενημέρωση http://ift.tt/2sc6X6M

Δεν υπάρχουν σχόλια :

Από το Blogger.